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キノアとレンズ豆のスープ

キノアとレンズ豆のスープ

キノアとレンズ豆のスープのレシピ 2020年6月2日

そこ キノアとレンズ豆のスープ 一品です 無グルテンの 寒い季節に最適ですが、実際には、暖かい季節でも寒い時期でも、季節ごとに食べることができます。私はそれを非常にシンプルにしたいと思いましたが、成分が少ないのですが、好みに応じて、にんじん、チェリートマト、セロリ、月桂樹の葉など、ベーコンやフェンネルの種もソースに追加できます。最近私はいくつかのレシピを試してみるのに苦労しているので、あなたにレシピを任せます キノアとレンズ豆のスープ 後で読んでください!

方法

キノアとレンズ豆のスープの作り方

ジャガイモとタマネギをきれいにし、最初のものを立方体に切り、2番目を切ります。

少量の油を入れた鍋で玉ねぎを焦がし、じゃがいもを加えます。
簡単に調理してから、熱いスープに蓋をして調理を開始します。沸騰したら、20分間調理します。

その間、キノアを流水ですすぎ、2倍の重量の鍋に入れ、沸騰してから10〜12分煮る。
レンズ豆も準備します(事前に調理していない場合は、約40分間茹でます)。
次に、キノアとレンズ豆をジャガイモと一緒に鍋に加え、かき混ぜ、塩で味付けし、さらに10分間調理を続けます。

キノアとレンズ豆のスープの準備ができたら、すぐに出してください。


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