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タコとナスのサラダ

タコとナスのサラダ

タコとナスのレシピサラダ 31-07-2020の

L 'タコとナスのサラダ それは私が言う海と山の料理です...タコは通常、ジャガイモやトマトに関連付けられていますが、魚の茄子は今では取り除かれ、タコと組み合わせても彼らがその姿を作ることをあなたに保証します...夏には私はナスのみ(またはほとんど)を食べるでしょうが、結果が本当にとても良いことをあなたに保証します:)
このサラダは本当に軽くて、タコは茹でて、茄子は鍋に油を少し入れて調理しているので、ダイエットで少しウインクした美味しくヘルシーな料理を楽しめます:P

方法

タコとナスのサラダの作り方

まずタコを茹でた瞬間から約1時間茹で、水切りして細かく切る。

タコが料理している間、仕事を続けます。
茄子を洗ってきれいにし、それらを立方体に切ってから、少しの油と塩で焦げ付き防止用のなべに入れて焦がし、四方をよく焦がします。

チェリートマトを洗ってこれらも切る。

最後に、すべての材料の準備ができたら、サラダを組み立てます。ボウルに冷やしたタコ、オリーブのピット、チェリートマト、ナス、新鮮なバジルを入れ、小滴の油と少量の塩で味付けします。

タコと茄子のサラダの準備ができました。冷蔵庫に1時間置いてから出してください。


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